Um pão sem farinha e baixo em hidratos de carbono para fazer em 3 minutos

By Leila Maria - outubro 16, 2017



Ingredientes:

— Um ovo ou duas claras;
— Duas colheres de sopa de leite de coco ou de iogurte natural magro;
— Uma a duas colheres de sopa de linhaça moída;
— Uma colher de chá de fermento;
— Sementes de sésamo/chia (opcional).

Modo de preparação:

Misture todos os ingredientes e coloque a mistura num pirex. Por cima, pode adicionar algumas sementes de sésamo. Depois, é só levar ao microondas durante dois a três minutos (ou ao forno durante oito). No final, pode torrar e colocar recheio por cima.
fonte:
https://nit.pt/fit/alimentacao-saudavel/um-pao-sem-farinha-e-baixo-em-calorias-para-fazer-em-5-minutos



  • Share:

You Might Also Like

0 comentários