Toxinas são armazenadas no nosso sangue todos os dias a partir de vários alimentos, poluição, medicação e stress. Quando o sangue está cheio de impurezas, a pessoa fica mais vulnerável para as doenças. Por isso é importante consumir alimentos que limpam o sangue.
Nosso corpo tem seu próprio sistema de desintoxicação. Os rins, fígado, intestinos, pulmões e pele constantemente filtram as toxinas no sangue para manter a saúde. Ao comer o tipo certo de alimentos, você poderá estar ajudando a limpar o sangue e prevenir doenças.
Alho
Alho contém enxofre, um mineral essencial que ajuda o corpo a se livrar de toxinas. Ele estimula o fígado a produzir enzimas de desintoxicação. O alho também limpa o colesterol ruim. Isto irá resultar em um fluxo de sangue saudável. E o alho mantém o seu intestino livre de bactérias ruins, parasitas e vírus. Você pode comer alho diariamente com o estômago vazio para purificar o sangue.
Beterraba
Carregada de antioxidantes e outros nutrientes benéficos, a beterraba é uma excelente maneira de proteger seu corpo dos radicais livres e estimular o fígado a eliminar mais toxinas, purificando o sangue.
Cenouras
As cenouras são ricas em vitaminas A, B6, C e K, de potássio e a glutationa, uma proteína de limpeza do fígado. Para um melhor efeito de desintoxicação, coma-as cruas. Pode ser consumido em saladas e suco.
Folhas verdes
Folhas verdes como espinafre, repolho, brócolis e couve são poderosos antioxidantes que limpam o sangue. Elas estão cheias de fibras que limpam nosso aparelho digestivo e contêm vitaminas, minerais e outros nutrientes poderosos.
Coentro
Coentro ajuda o corpo a se livrar de mercúrio e outros metais pesados, que vão parar no seu sangue, através de alimentos ou do ar poluído. Ele é fonte de ferro, que é essencial para a produção de glóbulos vermelhos. E tem potássio que ajuda a regular a frequência cardíaca e pressão arterial.
Maçãs
É um dos melhores alimentos de limpeza do sangue que nos ajuda a levar uma vida saudável. É uma grande fonte de potássio, fósforo, zinco, cálcio, ferro, manganês e outros nutrientes. Entre estes nutrientes, tem a pectina, um tipo de fibra, ajuda a reduzir o colesterol e metais no sangue. Maçãs previnem o câncer, acidente vascular cerebral, diarreia e também impulsionam o sistema imunológico.
Limão
Limão é considerado como uma das melhores fontes de vitamina C, uma vitamina que seu corpo precisa para produzir hormônios na quantidade certa e purificar o sangue. Beber água do limão de manhã faz o corpo liberar enzimas, que convertem toxinas em um composto solúvel em água, que podem ser facilmente eliminadas através da urina.
Cúrcuma
Também conhecida como a “rainha das especiarias”, a cúrcuma é uma erva que tem inúmeros benefícios; melhora a circulação sanguínea, limpa os vasos sanguíneos e trata os coágulos de sangue.
Dente-de-leão
Carregado com antioxidantes e outros fitonutrientes, o dente-de-leão elimina as toxinas para fora do seu trato digestivo e elimina os radicais livres. Folhas frescas ou o chá da raiz estimulam o fígado e pâncreas para expulsar toxinas fora do sangue.
Tomate:
O licopeno é encontrado no tomate e impede o colesterol ruim de aderir nas células do sangue. Ele também contém vários tipos de vitaminas e nutrientes, reduzem a gordura no seu sangue.
EXTRA:
Salsa
Salsa funciona como um diurético que ajuda os rins a eliminar mais toxinas através da urina, purificando o sangue.
O sangue é o fluido corporal mais importante que transporta substâncias como hormônios, oxigênio e açúcar para as células, e também remove os resíduos a partir dessas células. Por isso, uma dieta baseada nestes alimentos citados acima irá purificar o sangue, mantendo nossa saúde em perfeitas condições.
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