Tilápia Grelhada ao Alho e Limão

Ingredientes

Óleo em spray

1 spray(s), breve(s)

Sal

½ c.c.

Pimenta-do-reino preta moída

½ c.c., moída na hora

Suco de limão

1 C.S.

Modo de fazer:

Preaqueça uma frigideira ou grill com o óleo spray.

Em uma tigela pequena, misture o sal, a pimenta-do-reino, o suco de limão, o alho e a pimenta-calabresa. Esfregue essa mistura nos filés e leve para grelhar.

Cozinhe por 5 minutos ou até que o peixe esteja macio, virando cuidadosamente os filés na metade do tempo.

Porção: 1 filé de tilápia

Fonte:https://www.vigilantesdopeso.com.br/